sortie du 06/12/2011

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

sortie du 06/12/2011

Message  LIGHTandBIKE le Mar 6 Déc - 9:09

Salut à tous !

Je roule cet aprem' pour 50Km avec 2/3 exos ( 10 sprints de 7" et 12' tempo avec alternance 2' surcadence 2'naturel)

Pour ceux qui veulent faire du rythme RDV 14h salle polyvalente.

@+

Seb

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie du 06/12/2011

Message  Béa le Mar 6 Déc - 10:34

Encore une fois dommage, cela m'aurai fais un bon entrainement Very Happy

Sinon demain mercredi 7 goûter de noël à l'école cyclo, donc je partirai vers 14h30 de la salle de l'OMS à Gerzat. Si quelqu'un est libre.

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie du 06/12/2011

Message  maxx le Mer 7 Déc - 19:41

LIGHTandBIKE a écrit:Salut à tous !

Je roule cet aprem' pour 50Km avec 2/3 exos ( 10 sprints de 7" et 12' tempo avec alternance 2' surcadence 2'naturel)

Pour ceux qui veulent faire du rythme RDV 14h salle polyvalente.

@+

Seb

et bien, ca rigole pas !!!! Shocked

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie du 06/12/2011

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum